Старт: 3 октября
Формат: Очный
Возрастное ограничение: 20+

Для кого этот курс:
Эта терапевтическая группа подойдет:
— Для всех, кто хочет услышать голос своего тела и обрести больше внутренней гармонии, соединяя тело, чувства и разум.

— Для помогающих практиков — психологов, коучей, консультантов, педагогов, врачей и специалистов других профессий, которые хотят уделить время себе, восстановить внутренний ресурс и побыть не в роли помогающего, а в роли участника.

— Для тех, кто хочет восстановить контакт с телом и своими чувствами, научиться лучше понимать свои состояния, потребности и внутренние сигналы.

— Для тех, кто сталкивается с выгоранием, хронической усталостью, напряжением, апатией или ощущением, что живет “на автомате”, и ищет бережный способ вернуть себе живость и опору.

— Для тех, кто замечает за собой чрезмерный контроль, постоянную спешку, невозможность расслабиться или, наоборот, нехватку энергии, и хочет найти более устойчивый внутренний баланс.

— Для всех, кому близок телесно-ориентированный подход и кто хочет исследовать себя через движение, дыхание, ощущения и внимательное присутствие в теле.


В этой группе не требуется специальной подготовки или опыта. Достаточно вашего интереса к себе, готовности исследовать свои ощущения и желания двигаться к более глубокому контакту с собой.

О ПОДХОДЕ
В основе программы — телесно-ориентированная психотерапия, в которой тело рассматривается как надежный проводник к себе. Через внимание к ощущениям, движению, дыханию и внутренним импульсам мы учимся слышать то, что часто остается за пределами слов.

Это путешествие, в котором каждый шаг помогает восстановить связь с собой, обрести больше внутренней опоры, свободы и целостности.

В работе мы объединяем методы:
— телесно-ориентированной психотерапии;
— аутентичного движения;
— танцевально-двигательной терапии;
— структурной психосоматики;
— дыхательных практик;
— BodyMind Гештальт-подхода;
— танатотерапии;
— юнгианского анализа;
— направленного воображения;
— динамических медитаций.

Путешествие к себе

Эта группа построена как путь, на котором внешнее постепенно уступает место внутреннему. Шаг за шагом вы будете открывать новые грани себя, встречаться с тем, что давно ждало внимания, и находить ресурсы, которые всегда были внутри.

Вместе мы пройдем через три взаимосвязанных пространства:

Мир Тела — исследуя ощущения, дыхание, движение, опору, заземление, расслабление и телесную чувствительность.

Мир Чувств — знакомясь со своими эмоциями, потребностями, границами, доверием, способностью быть в контакте с собой и другими.

Мир Сознания — замечая привычные способы реагирования, внутренние ограничения, телесные блоки и открывая возможность для новых, более свободных способов жить и взаимодействовать с миром.

На этом пути мы будем исследовать темы баланса, саморегуляции, целостности, мужского и женского, контакта, жизненной энергии и многих других важных аспектов внутренней жизни.

Вы можете прийти в группу с конкретным запросом — или просто потому, что чувствуете внутренний отклик, по зову Души. Иногда именно тело первым знает, что пришло время отправиться в путь.

Практики между модулями
Путешествие продолжается не только во время семинаров. Между модулями мы будем встречаться на вечерних терапевтических практиках, чтобы поддерживать контакт с собой, углублять проживание тем и бережно интегрировать полученный опыт.

Это пространство, где можно вернуться к важным вопросам, поделиться своими открытиями, получить поддержку группы и продолжить исследование в спокойном ритме.

В программу входят:

— 7 вечерних встреч — по одной между каждым модулем;
— продолжительность каждой практики — 3 часа (с 19:00 до 22:00);
— углубление тем прошедшего семинара;
— дополнительные телесные практики и упражнения;
— терапевтическая поддержка в процессе изменений;
— работа с актуальными запросами участников.

Темы каждой встречи формируются ведущими, исходя из того, что в данный момент наиболее важно и ценно для группы. Благодаря этому программа остается живой и отвечает реальным процессам, происходящим с участниками.

Атмосфера
Мы создаем пространство, в котором можно замедлиться, выдохнуть и почувствовать себя в безопасности.

Для нас важно не только содержание программы, но и то, как проходит каждый модуль. Поэтому мы уделяем внимание атмосфере доверия, уважения и бережного отношения к каждому участнику.

Во время семинаров у нас будет достаточно времени не только для практик, но и для отдыха, общения, совместных обедов и теплых чаепитий. Часто именно в этих простых моментах рождается ощущение общности, поддержки и глубокой человеческой встречи.

Чтобы процесс не прерывался между модулями, для участников будет создан закрытый чат группы, где можно делиться своими открытиями, задавать вопросы, получать поддержку ведущих и оставаться в контакте с тем путем, который проходит каждый.

Мы верим, что глубокие изменения происходят не только в момент практики, но и благодаря тому пространству, которое бережно поддерживает человека на протяжении всего пути. Именно поэтому курс становится не просто обучением или серией встреч, а живым опытом, который можно прожить в своем темпе, рядом с людьми, готовыми быть свидетелями и поддержкой этого путешествия.